GRUPOS REDUCIDOS
Apúntate libremente a cualquiera de nuestras sesiones de grupos reducidos.
ADAPTADO
Aunque trabajemos en grupo y cada persona tenga sus capacidades, si algún integrante no puede hacer un ejercicio, se le adaptará o cambiará en caso que sea necesario. Además trabajamos por tiempo para que cada cliente pueda regular la intensidad.
DURACIÓN
La sesión es de 60 minutos. El entrenamiento se divide en parte de activación, parte central y estiramientos.
BONOS
Disponemos de diferentes bonos adaptados a ti. Contáctanos y te enviaremos toda la información detallada y las correspondientes tarifas.
MODALIDADES
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Trabajo combinado de fuerza y cardio. Empezamos con trabajo de activación, seguimos con un par de circuitos y acabamos con algunos ejercicios de abdominales o cardio. Cada sesión va cambiando y en caso de que sea necesario, los ejercicios se adaptan a cada integrante. Acabamos con relajación y estiramientos.movilidad y de estiramientos.
GAP
El entrenamiento se focaliza en el trabajo de G - Glúteos, A - Abdominales y P - Piernas. Empezamos con activación y acabamos con relajación y estiramientos.
MOVILIDAD
El objetivo es trabajar la movilidad articular de todo el cuerpo. Mediante ejercicios de movilidad y de estiramientos.
HORARIO
Si el grupo es privado, buscaremos el horario que se adapte a ti. Si quieres apuntarte a alguno de nuestros grupos abiertos, consulta los horarios.
GRUPOS PRIVADOS
Si sóis entre 3 y 8 personas, puedes formar tu propio grupo. Escoge tus horarios y tus objetivos. Para más información ponte en contacto con nosotros.
HORARIOS ENTRENAMIENTOS
